من القراءة والعمل فعلت مع دار العجزة ونتيجة لذلك تعاني من وفاة شقيقتي (سيندي جيمس) ، تعلمت أن الناس يمكن أن نحزن الخسائر الأخرى في بنفس الطريقة التي حدادا على وفاة.
في البداية في عملية الحداد ، مطولا وجود الكائن فقدت أو شخص في ذهن المعزين حتى يمكن أن يكون فقدان قبلت تدريجيا.
هناك صدمة ، خدر ، والكفر ، والحرمان ، وأخيرا القبول بأن وفاة أو فقدان حدث.
عندما يلبس خدر ، هناك شعور الألم العاطفي الشديد والفراغ القناة الهضمية اعتصارا ويمكن أن يكون مخيفا ، لكنه أمر طبيعي ، المشتركة ، وصحية ، ويقلل تدريجيا ، على الرغم من عودته للظهور عادة كرد فعل الذكرى.
بينما في هذه المرحلة من عملية الحداد كنت تبحث عن بعزيز ، والدعوة الى بلدها ، والبكاء ، وأدرك في النهاية أنها لا تزال معك في قلبك والذكريات الخاص بها.
فإنك تصبح هاجس أو تناوله مع الأفكار والذكريات وتعكر المزاج والشعور "لم نفسك ،" في بعض الأحيان غير قادرة على العمل.
لديك مشكلة مع شهيتك ، والنوم ، مستوى الطاقة الخاصة بك ، وتشعر أنك لا يهدأ ، وخسرت في كثير من الأحيان مصلحة في الأنشطة التي وجدت مرة واحدة ممتعة.
لديك أيضا صعوبة في التركيز ، مع عقلك أحلام اليقظة ، أو واجهت الارتباك والنسيان ، ومعركة مع الشعور بالذنب ، وحتى قد ترغب في عداد الأموات.
يمكن أن تصبح مكتئبا في واقع الأمر يمكن أن يحمل العديد من الأعراض نفس المرضى الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية الأولية (أعراض الاكتئاب). وإذا كان لديك الدعم الاجتماعي غير كافية أو الخوف أو مقاومة الحداد ، يمكنك دخول عالم من الحزن أو معقدة لم تحل بعد مع أعراض نفسية في مختلف النفسية ومتلازمات ، مثل القلق الهجمات.
الشهية ، والنوم ، ومستوى الطاقة الخاصة بك ، وتشعر أنك لا يهدأ ، وخسرت في كثير من الأحيان مصلحة في الأنشطة التي وجدت مرة واحدة ممتعة.لديك أيضا صعوبة في التركيز ، مع عقلك أحلام اليقظة ، أو واجهت الارتباك والنسيان ، ومعركة مع الشعور بالذنب ، وحتى قد ترغب في عداد الأموات.
يمكن أن تصبح مكتئبا في واقع الأمر يمكن أن يحمل العديد من الأعراض نفس المرضى الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية الأولية (أعراض الاكتئاب). وإذا كان لديك الدعم الاجتماعي غير كافية أو الخوف أو مقاومة الحداد ، يمكنك دخول عالم من الحزن أو معقدة لم تحل بعد مع أعراض نفسية في مختلف النفسية ومتلازمات ، مثل القلق الهجمات.
التكيف مع الحياة بدون سيندي استغرق وقتا. لقد وجدت وسائل جديدة لتركيزي الطاقة اليومية من قبل (في نهاية المطاف وجمع كتابي الذي قتل شقيقتي ، صديقي) ، عن طريق المشي في الطبيعة وأكثر من ذلك ، وفيما بعد ، من خلال الانضمام إلى دار العجزة كمتطوع عندما كنت جاهزا. وإعادة هيكلة شبكة أنا بلدي الاجتماعية ، في نهاية المطاف تعزيز الصداقات مع معارفه عادية التي ساعدتني خلال يأسي وفهم ما هو عليه لتجربة الخسارة. من خلال كل ذلك وجدت انه لا يوجد جدول زمني لحزني. مع توجيه لطيف حث ، خفية ، والدعم الثابت من مستشار ، واعترف لي وجع القلب لي بالحديث عن ما حدث (مرارا وتكرارا في بعض الأحيان). وأعربت عن أعمق مشاعر بلدي لأختي ، مارلين ، إلى مستشار ، وأصدقاء قليلة أخرى. وبتذكر سيندي ، لقد حزنت.
No comments:
Post a Comment